Как сохранить чувство удобства за рулем
Водители проводят за рулем много часов, особенно в крупных городах, где приходится стоять в пробках и двигаться в плотном потоке. Долгое сидение в одной позе дает нагрузку на весь организм, и в первую очередь на позвоночник. В результате человек быстро устает, а вместе с усталостью приходит и дискомфорт. Разберемся, как сохранить чувство удобства за рулем автомобиля.
Почему важна правильная посадка
Для комфорта во время поездки важнее всего удобное мягкое кресло. Но даже в мягком кресле водитель быстро устанет, если сидит неправильно. Чтобы понять, правильно ли вы сидите за рулем, посмотрите, в каком положении находится ваш позвоночник.
Регулируя положение спинки сиденья, нужно выставить ее так, чтобы максимально сохранить естественный изгиб позвоночного столба. При излишнем изгибе позвоночника мышцы находятся в постоянном напряжении, что ведет к быстрой усталости и ощущению дискомфорта.
Неправильное расположение водителя в автомобиле может возникнуть из-за несоответствия характеристик кресла индивидуальным параметрам человека. Стандартное водительское кресло рассчитано на человека со среднестатистическими параметрами. Поэтому и у высокого, и у невысокого человека может возникнуть чувство неудобства за рулем.
Как проверить свою посадку
Чтобы проверить, правильное ли положение вы занимаете в автомобиле, нажмите до упора на педаль сцепления механической коробки передач. В этом положении при правильной посадке колено водителя должно быть согнуто под углом в 120-150 градусов, а мысок немного вытянут. В автомобиле с коробкой-автоматом правая нога водителя должна нажимать на педаль газа до упора в слегка согнутом положении. Левая рука водителя, лежащая на руле сверху, должна быть согнута в локте на 120-150 градусов.
Правильная посадка за рулем подразумевает, что спина и лопатки полностью касаются спинки водительского кресла и опираются на нее, поясница прямая, а живот немного выпячен вперед. Ноги свободно и легко достают педали, а руки слегка согнуты в локтевых суставах. Именно такая осанка за рулем считается правильной и создает чувство удобства, так как требует минимальных затрат при работе с рулем, педалями и рычагами управления.
Ошибки в положении кресла
Если водительское кресло находится далеко от педалей, водителю приходится дотягиваться до них, держась за руль. То же самое происходит и при небольшом росте человека. Такое положение кресла и человека в нем недопустимо: оно не только создает чувство дискомфорта, но и мешает правильному управлению автомобилем. Если же кресло, наоборот, выдвинуто далеко вперед, водитель находится очень близко к рулю, что также мешает управлению и лишает чувства удобства.
Неправильное положение водительского кресла необходимо подкорректировать. Сначала выдвиньте кресло так, чтобы водитель свободно доставал ногами до педалей, а руками до руля. Затем переходите к регулировке высоты и наклона спинки кресла, так как от этих параметров зависит степень мышечного напряжения водителя.
Регулировка по высоте и наклону
Если водительское кресло расположено низко или водитель небольшого роста, ему приходится поднимать подбородок, напрягая мышцы спины и шеи, чтобы следить за дорогой. Если же кресло расположено высоко или водитель высокого роста, ему приходится горбиться, что вызывает быстрое утомление шейных и плечевых мышц. Поэтому кресло нужно отрегулировать по высоте. При этом помните, что над головой должно оставаться не менее 10 сантиметров.
Положение спинки водительского кресла должно быть с небольшим наклоном, чтобы вес тела водителя распределялся правильно. При излишнем наклоне спинки нижняя часть спины не имеет опоры, а мышцы поясницы и ног слишком напряжены. В такой позе водитель быстро теряет чувство удобства за рулем.
Посадка влияет не только на самочувствие, но и на саму технику управления. Когда тело зафиксировано правильно, руки и ноги работают свободно, а значит, водитель точнее и быстрее реагирует на дорожную обстановку. Регулярная проверка положения кресла, особенно после того, как за руль садился другой человек, помогает сохранять комфорт в каждой поездке.
Выбираем автопылесос
Благодаря своим компактным размерам и небольшому весу автопылесос можно возить с собой в багажнике автомобиля, так как он может пригодиться в любую минуту, особенно в дальних путешествиях